CONÓCETE Podcast con Andrea Vargas

¿Sientes que trabajas sin parar pero cada vez te sientes más lejos de tus metas? ¿O que el cansancio constante se ha vuelto el precio a pagar por el éxito? Vivimos en una época donde el agotamiento y la autoexigencia se han disfrazado de productividad, haciéndonos olvidar nuestro valor real. En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con María Paz Blanco, destacada psicóloga chilena, coach y autora del bestseller El poder de creer, para abordar de frente este ritmo de vida desgastante y reconectar con nuestro sentido de certeza interior. A través de su experiencia profesional e historia personal, María Paz nos invita a recordar que todos nacemos con una semilla de grandeza: esa fuerza que nos permite levantarnos con resiliencia ante cualquier caída o adversidad. En este episodio aprenderás: Por qué el agotamiento no es la ruta al éxito: Cómo romper con la trampa del desgaste y la autoexigencia tóxica. El origen de tus creencias limitantes: Cómo identificar los pensamientos y patrones que te…

¿Alguna vez te has preguntado si las decisiones que tomas cada día responden a tus deseos de crecer o al miedo a equivocarte? En esta emisión de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con el reconocido psicólogo y conferencista, Dr. Efrén Martínez, sobre una pregunta fundamental para el desarrollo personal: ¿vives desde el miedo o tomas decisiones guiado por tu propósito? En una conversación honesta y reveladora, el Dr. Efrén Martínez explora cómo los miedos, tanto reales como imaginarios, pueden estar ligados a las heridas del pasado y al síndrome del impostor, influyendo en nuestras decisiones y limitando nuestro potencial sin que seamos plenamente conscientes de ello. A lo largo de este episodio descubrirás: - Miedo vs. propósito: cómo reconocer qué impulsa realmente tus decisiones y acciones cotidianas. - Heridas emocionales y síndrome del impostor: claves para cuestionar esa voz interior que te hace dudar de tus capacidades y de tu propio valor. - Miedos reales e imaginarios: cómo distinguir los…

¿Sientes que tu mente nunca se apaga o que mantener la concentración en una sola tarea requiere un esfuerzo sobrehumano? ¿Alguna vez te has preguntado si esa distracción constante es solo un rasgo de tu personalidad o algo más profundo? En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con el Dr. Rodolfo Solís, psicólogo e investigador, para desmitificar el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), una condición del neurodesarrollo que va mucho más allá de la simple inquietud o la falta de enfoque. Acompáñanos a explorar todo lo que hay detrás de este trastorno, cómo se manifiesta en las distintas etapas de la vida y por qué diagnosticarlo a tiempo puede transformar por completo la relación que tienes contigo mismo. En este programa descubrirás: * ¿Qué pasa en el cerebro?: las bases neurobiológicas que explican la regulación de la atención, la hiperactividad y el control de impulsos. * Los tipos de TDAH: diferencias claras entre el predominio inatento, el hiperactivo/impulsivo y…

¿Por qué nos cuesta tanto trabajo cambiar incluso cuando sabemos que nos haría bien? ¿Qué nos detiene para transformar aquello que no nos hace sentir bien? Conócete Podcast con Andrea Vargas recibe a Shulamit Graber, psicoterapeuta especialista en trauma y resiliencia, para tratar uno de los retos más profundos de la experiencia humana: la transformación personal. Tras más de 40 años escuchando historias de vida en el consultorio, Shulamit identificó que el eje central que atraviesa cada dolor, búsqueda y proceso de sanación es el cambio. Inspirada por esta revelación, nos presenta su nuevo libro Nada cambia si nada cambias, una guía esencial para dejar de luchar contra nuestros patrones y aprender a evolucionar. En esta conversación descubrirás: * Por qué cambiar no significa reinventarte por completo, sino flexibilizar tus patrones de comportamiento. * El valor de las transformaciones invisibles: los cambios internos que no se ven a simple vista, pero que lo redefinen todo. * Las resistencias emocionales…

¿La Inteligencia Artificial piensa por nosotros o nos hace más inteligentes? ¿Sientes que la IA se está apoderando de todo o no sabes cómo integrar estas herramientas en tu día a día sin volverte dependiente de ellas? En esta emisión de Conócete Podcast, Andrea Vargas tiene como invitado a José Antonio Pontón, una de las voces más reconocidas y experimentadas en el mundo de la tecnología. Juntos abordan de manera clara, humana y accesible el verdadero rol que la inteligencia artificial debe jugar en nuestras vidas. Acompáñanos a desmitificar los temores más comunes: la IA no viene a reemplazar nuestro pensamiento ni a volvernos obsoletos, sino a convertirse en un copiloto estratégico para potenciar nuestra creatividad, optimizar nuestro tiempo y amplificar nuestras ideas. En este episodio descubrirás: * Cómo hacer que la inteligencia artificial trabaje a tu favor y no al revés. * Claves para no caer en la dependencia tecnológica y mantener el juicio crítico. * Formas prácticas y éticas de integrar la IA en…

¿Realmente sabemos identificar cuándo una burla cruza la línea hacia la violencia? ¿Qué responsabilidad tenemos como adultos frente a las cicatrices invisibles que deja el acoso en la infancia y la juventud? En Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa de forma profunda, profesional y genuina con la psicóloga, autora y conferencista Julia Borbolla, para desmenuzar una de las problemáticas más urgentes de nuestra sociedad: el bullying. Más allá de una simple etapa escolar, el acoso es un fenómeno complejo que impacta vidas enteras si no se detecta y atiende a tiempo. A través de una mirada compasiva pero realista, exploramos el mapa completo de esta dinámica: * La anatomía del bullying: qué es exactamente, cómo opera en el entorno escolar y por qué no debemos normalizarlo como "cosas de niños". * Las dos caras de la moneda: qué ocurre emocionalmente en el mundo de la víctima, pero también qué heridas y vacíos mueven al agresor. * Huellas a largo plazo: el impacto en la autoestima, la salud mental y las…

¿Sientes que te aferras a relaciones o situaciones que ya cumplieron su ciclo? ¿Te cuesta soltar cuando la vida te exige transformarte o sientes que has perdido el rumbo de quién eres realmente? En este programa de Conócete Podcast, Andrea Vargas recibe a la psicoterapeuta Carmen Buergo para explorar a fondo el poderoso concepto de la alquimia interior: un proceso de despertar que te invita a hacer una profunda conciencia sobre las experiencias y dolores que han marcado tu historia, no para quedarte atrapado en ellos, sino para trascenderlos. A veces la vida nos confronta con momentos de ruptura, distanciamientos o crisis donde ya no nos reconocemos. Aferrarnos al pasado o al sufrimiento sólo prolonga el dolor; la verdadera transformación ocurre cuando aprendemos a observar lo que vivimos, dándole un nuevo significado a cada prueba. De la mano de Carmen Buergo, descubrirás cómo convertir las heridas en un mapa hacia tu propio bienestar. En este episodio aprenderás: * El poder de la alquimia interior: cómo…

¿Te resulta más fácil darlo todo por los demás que aceptar una muestra de afecto o ayuda? ¿Sientes que tus relaciones a veces se perciben descompensadas o desgastantes? En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con Tessie Gil, terapeuta especializada en constelaciones familiares, para explorar cómo el equilibrio entre dar y recibir transforma de manera profunda la forma en que nos vinculamos con los demás. A través de la dinámica herramienta de la "Rueda de las Cuatro Direcciones", Tessi desglosa los principios fundamentales de Bert Hellinger: Pertenencia: El lugar incondicional que cada miembro ocupa en el clan familiar. Orden: La jerarquía y los límites que permiten que el amor fluya sin cargas innecesarias. Equilibrio entre dar y recibir: La regla de oro para construir relaciones saludables, simétricas y conscientes. Descubre en qué estación de tu vida te encuentras hoy, dónde se encuentran tus relaciones más importantes y empieza a reconectar con ese equilibrio que te permitirá…

¿Sientes que en tu relación siempre terminas dudando de ti mismo, pidiendo perdón sin razón o caminando sobre cascarones de huevo? En este episodio imperdible de Conócete Podcast, Andrea Vargas y la Dra. Gisela Chávez conversan con la Dra. Ramani Durvasula, psicóloga clínica y máxima referente mundial en el estudio del narcisismo, autora del bestseller No eres tú: identifica y sana tu relación con un narcisista. Los perfiles narcisistas se encuentran entre los más difíciles de comprender, abordar y manejar. En esta charla, la Dra. Ramani desglosa con claridad las dinámicas del abuso narcisista, el impacto profundo que genera en nuestra salud emocional y el camino para recuperar el control de nuestras vidas. En este episodio aprenderás: * Cómo identificar las señales claras de una persona narcisista y dejar de justificar sus conductas. * Las estrategias adecuadas para tratarlas y proteger tus límites cuando la interacción es inevitable. * El verdadero impacto psicológico que deja una relación narcisista y por…

¿Cuántas veces has confundido los celos con interés o la obsesión con amor? ¿Te has cachado justificando conductas en tu relación solo por miedo a la soledad o al conflicto? ¿Dónde termina el cuidado genuino y dónde empieza la violencia emocional disfrazada de romance? En esta emisión de Conócete Podcast, Andrea Vargas recibe al reconocido terapeuta Mario Guerra para conversar sobre su nuevo libro: Esto no es amor. A través de una mirada incisiva, empática y profundamente clara, Mario desarticula los mitos más arraigados del romanticismo tóxico. En esta charla indispensable, analizamos cómo hemos normalizado conductas que no construyen ni comunidad ni pareja, sino violencia silenciosa y una paulatina erosión emocional. En este episodio descubrirás: Por qué los celos y el control no son demostraciones de afecto. Las trampas del "amor romántico" que nos llevan a justificar actitudes dañinas. Cómo identificar cuándo una relación está afectando tu salud mental y autoestima. Herramientas para reconstruir el…

¿Alguna vez has sentido un nudo en el estómago al ver el éxito de alguien más, aunque te cueste admitirlo? ¿Por qué nos duele tanto ver lo que otros logran y nosotros no? En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas recibe a Isabel Rauh, especialista en entrenamiento mental y bienestar emocional, para hablar abiertamente y sin juicios sobre la envidia: una emoción silenciosa, dolorosa y profundamente humana que pocas veces nos atrevemos a reconocer. A través de esta conversación, Isabel y Andrea exploran cómo la envidia nace casi siempre de la comparación constante, haciéndonos experimentar tristeza, frustración y una pesada sensación de carencia frente a lo que percibimos en los demás. Más allá de juzgarte o culparte, este episodio te ofrece herramientas prácticas para comprender el origen de esta emoción, desarmar el malestar que genera y transformar la comparación en una oportunidad de crecimiento personal. Escucha el episodio completo y descubre cómo sanar la relación contigo mismo para empezar a…

¿Por qué te duele el estómago cuando sientes ansiedad o incertidumbre? ¿Es posible que la ira reprimida se convierta en una molestia física recurrente? ¿Cómo se conecta realmente tu mente con la salud de tus órganos? En esta ocasión en Conócete Podcast, Andrea Vargas platica con Julián Hernández, especialista en Medicina Tradicional China, para explorar la profunda e innegable conexión entre el cuerpo humano y las emociones. A diferencia de la medicina occidental, la filosofía milenaria china no ve al cuerpo como piezas aisladas, sino como un mapa donde cada emoción resuena en un órgano específico. Acompaña a nuestro especialista a descubrir: El mapa emocional de tu cuerpo: cómo el miedo, la ira, la tristeza y el enojo afectan directamente tus órganos principales. El principio del equilibrio: cómo todo tiene un opouesto tanto en el universo, la naturaleza y el cuerpo humano. De la somatización a la curación: herramientas prácticas para escuchar las señales de tu cuerpo antes de que se conviertan en…

¿Mamá, profesionista, pareja, amiga, hija…? Hemos pasado tanto tiempo cumpliendo y habitando los roles que el mundo nos exige, que un día despertamos con una pregunta desgarradora: ¿quién soy yo debajo de todo esto? En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con la coach Sandra Elisa Roch, mejor conocida como Panterita, sobre el viaje de regreso a nosotras mismas y la reconstrucción de nuestra verdadera identidad. Después de volcar tanta energía hacia afuera, es muy común desconectarnos de lo que sentimos, queremos y necesitamos. Sandra Elisa nos comparte herramientas prácticas y profundas para soltar las etiquetas que ya no nos sirven, reconectar con nuestra esencia más pura y empezar a diseñar, con intención, a la mujer que realmente queremos ser. En este episodio aprenderás: * Cómo identificar cuándo te desconectaste de ti misma. * Herramientas para reconstruir tu identidad sin culpa. * Claves para alinear tu vida presente con quien deseas ser hoy. Recuerda que no estás perdida, sólo te…

¿Qué tanto sabemos realmente sobre los trastornos de salud mental? ¿Cómo se aprende a navegar el día a día cuando tu propia mente experimenta emociones en extremos tan opuestos? El trastorno bipolar suele estar rodeado de mitos, estigmas y silencios que sólo aíslan a quienes lo viven. Romper esa barrera no solo requiere información, sino una profunda empatía y la valentía de ponerle voz propia a una realidad que afecta a millones de personas en el mundo. En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas recibe a Maureen Terán, conferencista TEDx, fundadora de la asociación civil Es Tiempo de Hablar y autora del Amazon Bestseller Soy un bipolar real. A través de un testimonio honesto y generoso, Maureen nos abre las puertas de su propia historia para explicarnos cómo es vivir con esta condición, la importancia fundamental de un tratamiento integral y el impacto de contar con una red de apoyo empática. En esta conversación vas a descubrir: El diagnóstico en primera persona: cómo se vive y se transita el…

¿Cuántas veces has postergado una decisión importante por miedo a no ser lo suficientemente capaz? ¿Te has cachado dudando de tus propios logros o sintiendo que el "no poder" define tu camino? Esta falta de seguridad no es casualidad. Especialmente en las mujeres, existe una marcada tendencia a cuestionar el propio potencial, el talento y el valor de las decisiones del día a día. ¿Por qué nos cuesta tanto trabajo creer en nosotros mismos? ¿De dónde viene esa voz interna que sabotea nuestra seguridad? En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas platica con Luisa Altamirano, reconocida coach ontológica y de alto rendimiento. Juntas desmenuzan los mecanismos psicológicos y emocionales detrás de la duda personal y analizan las razones profundas por las que nos cuesta tanto trabajo habitar nuestra propia seguridad. Si estás lista para dejar de cuestionar tu valor y empezar a validar tu capacidad, en esta conversación encontrarás: El origen de la duda: por qué tendemos a desconfiar de nuestras propias…

¿Se puede tener un propósito de vida claro a los 11 años? ¿Qué pasa por la mente de un niño con un coeficiente intelectual superior al de Albert Einstein? En este episodio nos acompaña un invitado sumamente especial que viene a romper todos los moldes y a demostrarnos que el impacto social no tiene edad. Por primera vez en Conócete Podcast, Andrea Vargas platica con un niño. Pero no con cualquier niño: se trata de David Da Vinci, quien a sus 11 años es considerado un niño genio con un IQ de 162. Durante la pandemia de Coronavirus, sus padres descubrieron que su velocidad de aprendizaje era extraordinaria, y desde entonces, David no ha parado de transformar el conocimiento en proyectos con una verdadera transformación social. En esta entrañable charla, David nos comparte su historia, nos revela por qué se inspiró en el gran Leonardo Da Vinci para elegir su nombre y por qué se define a sí mismo como un "polímata en desarrollo". Además, nos presenta su libro Enciende tu chispa, una obra con la que busca sacudir…

¿Qué se siente apostarlo todo y perder el control de tu propia vida? Una adicción no solo consume tu tiempo y tu dinero; te roba la paz, la identidad y la confianza de las personas que más amas. Pero, ¿existe una salida cuando crees que ya lo has perdido todo? En este revelador episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas tiene como invitado a Manuel Salmún Wiernik, terapeuta, estratega emocional y autor del libro La única apuesta que realmente gané. Manuel abre su corazón para compartir su propia historia como sobreviviente de la ludopatía, ofreciendo un testimonio valiente y descarnado sobre el dolor de tocar fondo y el complejo camino hacia la recuperación. A través de su experiencia personal y su enfoque profesional en salud mental, desmenuzamos la anatomía de una adicción y ponemos sobre la mesa herramientas reales para sanar: Lo que la adicción te quita: el costo invisible de los vicios y lo que verdaderamente le robamos a nuestras familias en el proceso. El dolor como maestro: cómo transitar el…

¿Te has preguntado cómo se verán tus últimos años de vida? Hoy en día, la ciencia y la medicina nos permiten vivir más tiempo, e incluso llegar a los 100 años ya no parece un mito. Pero la verdadera pregunta no es cuántos años vas a acumular, sino ¿qué tan saludable será esa vida? Vivir más no sirve de nada si no vivimos mejor. En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con Claudia Zaragoza, experta en medicina funcional y fisióloga del ejercicio, sobre el verdadero secreto de la longevidad. La realidad es que la mayoría de nosotros no estamos preparados para envejecer con vitalidad, pero la buena noticia es que el cambio empieza hoy. Claudia nos desarma los mitos del envejecimiento y nos revela los dos pilares innegociables que determinan tu calidad de vida a largo plazo: La salud cardiorrespiratoria: El verdadero motor de tu energía y resistencia. La masa muscular: Tu mejor seguro de vida y el soporte de tu autonomía. Más allá de la teoría, en este capítulo te compartimos herramientas…

¿Alguna vez has sentido que perdiste el rumbo por completo? ¿Qué haces cuando la vida te cambia los planes y te quedas de pronto sin brújula, sin saber hacia dónde caminar? En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con la reconocida terapeuta Tere Díaz Sendra sobre esos momentos cruciales de crisis, incertidumbre y vacío que todos, tarde o temprano, enfrentamos. De manera muy humana y honesta, Tere nos abre su corazón y comparte su propia experiencia de vida, revelando cuáles fueron esos momentos de quiebre que la obligaron a recalcular la ruta y, sobre todo, cuáles fueron las herramientas prácticas que la ayudaron a reencontrarse. ### Lo que aprenderás en este episodio: * Cómo gestionar el miedo y la parálisis cuando te quedas "sin brújula". * La importancia de validar tus momentos de crisis como motores de cambio. * Herramientas clave de la experiencia de Tere Díaz para trazar un nuevo mapa de vida. Toda esta sabiduría y guía también la puedes encontrar plasmada en su nuevo libro:…

¿Cuántas veces has normalizado vivir con colitis, inflamación o fatiga? ¿Sabías que un desequilibrio en tu intestino puede ser la verdadera causa de tu falta de energía o tu ansiedad? ¿Hasta dónde llega el impacto de las nuevas tendencias médicas en tu digestión? En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas platica con el Dr. Fernando Leal —médico cirujano, referente en nutrición clínica y creador del Sistema de Soporte Nutricional— para descifrar el lenguaje de nuestro intestino. El doctor derriba mitos y aborda sin filtros los temas que hoy están en boca de todos: 🧠 ¿Segundo cerebro? Desmitificamos qué tan real es su conexión con la mente. 🦠 Gases y parásitos: Lo que tu microbiota intenta decirte a través de las molestias diarias. 💊 La era de Ozempic: Su impacto real en el sistema digestivo. Además, nos comparte sus cinco reglas epigenéticas para resetear tu salud desde la raíz. Tu cuerpo no te habla para incomodarte, te habla para que lo escuches. Sanar tu intestino no es solo un tema de digestión,…

¿Te has puesto a pensar cuánto ha cambiado la vida de las mujeres en sólo un par de generaciones? Pasamos de una educación basada en complacer, obedecer y callar, a una era de libertad, independencia y constante reinvención. Pero… ¿a qué costo? ¿Por qué si hoy somos más fuertes, también nos sentimos más agotadas? En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con una invitada de lujo: Concha León Portilla, creadora de Enlace 50 y un referente indiscutible en temas de longevidad y vejez digna. Juntas abren un diálogo profundo y necesario sobre el rol de las mujeres baby boomers en contraste con las mujeres de la actualidad. Analizan cómo las mujeres han ganado más libertad financiera, profesional y social; además, las adultas de hoy tienen la maravillosa posibilidad de rediseñar su vida, pero también todas enfrentan el lado oscuro de la modernidad: el agotamiento extremo por la competencia y la sobrecarga de trabajo. En este episodio descubrirás: La evolución del rol femenino: De la sumisión a…

¿Qué pasa cuando el corazón se detiene? ¿Es la muerte el final absoluto de nuestra historia o el inicio de una trascendencia real? En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas tiene el gran honor de recibir en cabina al Dr. Manuel Sans Segarra, destacado médico y cirujano que ha dedicado los últimos años de su carrera a investigar científicamente la existencia de la Supraconciencia y las Experiencias Cercanas a la Muerte (ECM). Desde una perspectiva profundamente científica pero abierta a la espiritualidad, el Dr. Sans Segarra nos invita a derribar los mitos del fin de la vida para entender los misterios más profundos de la existencia humana. En esta plática reveladora, ponemos sobre la mesa preguntas que todos nos hemos hecho alguna vez, pero analizadas bajo la rigurosa lupa de la medicina: ¿Somos algo más que nuestro cuerpo físico? Qué nos dicen las ECM sobre la continuidad de la mente. ¿Qué es la Supraconciencia y cómo revoluciona nuestra forma de entender la realidad? ¿El enemigo en el espejo?…

¿Sabías que la solución a muchos de tus malestares cotidianos podría estar creciendo en tu propio jardín? ¿Cuándo fue la última vez que recurriste a la sabiduría de la tierra para cuidar de tu salud? ¿Es posible transformar nuestra relación con la naturaleza a través de una taza de té? En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas recibe a una invitada muy especial: Paola Elizondo, una apasionada experta en herbolaria y el alma creativa detrás de Hoja Verde. Paola nos sorprende en el estudio con una canasta repleta de plantas vivas para recordarnos que la naturaleza es, literalmente, una farmacia en casa. A lo largo de esta enriquecedora plática, exploramos el fascinante mundo de la medicina herbal y cómo el uso consciente de las plantas no solo alivia el cuerpo, sino que nos ayuda a reconectar con los ritmos de la tierra. Además, Paola nos comparte una guía práctica y consejos imperdibles sobre el uso, beneficios y propiedades de las principales plantas que todos deberíamos tener a la mano. ¡Prepara…

¿Alguna vez has sentido que, por más que te esfuerzas, la maternidad no se ve como en las redes sociales? ¿Te pesa el cansancio físico y mental, pero te cuesta admitirlo por miedo al juicio? En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con la reconocida psicóloga clínica Marcela Escalera sobre un tema fundamental y muchas veces silenciado: la cara no romantizada de la maternidad. Vivimos en una época donde se espera que la mujer sea "imparable": la profesional exitosa, la pareja presente, la mujer fit que medita y, además, la madre perfecta que cría sin agotarse. Pero… ¿a qué costo? En este episodio exploraremos: El mito de la madre perfecta: Por qué las expectativas actuales nos están llevando al límite del agotamiento. Maternar cansa: la importancia de validar el cansancio físico y mental sin culpa. El equilibrio real: herramientas prácticas para navegar los retos diarios de la crianza sin descuidar tu propia identidad. Vínculos sanos: cómo influye el matrimonio en esta etapa y cómo…

¿Y si el dolor que no se ve fuera el más difícil de explicar? ¿Te has sentido agotado sin razón aparente o con molestias que nadie más logra comprender? ¿Qué hay detrás de un diagnóstico que muchas veces tarda en llegar? En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con el Dr. Edilberto Peña de León sobre la fibromialgia, un padecimiento invisible que impacta profundamente la vida de quienes lo experimentan. Desde una mirada médica y humana, el especialista explica qué factores pueden detonar esta enfermedad —como el estrés crónico o experiencias de vida significativas—, cómo se llega a su diagnóstico en medio de síntomas que no siempre son evidentes, y cuáles son las alternativas para atenderla de manera integral. A lo largo de la conversación, se abordan los efectos físicos como el dolor generalizado, el agotamiento profundo y las alteraciones del sueño, pero también el peso emocional de vivir con una condición que muchas veces no es validada. Este episodio es una invitación a escuchar el…

¿Alguna vez te has preguntado qué intentan decirte tus emociones? ¿Por qué a veces las evitas o las confundes, en lugar de escucharlas? En esta emisión de Conócete Podcast descubrirás que cada emoción tiene un propósito más profundo del que imaginamos. Para ello, Andrea Vargas tiene como invitada a una mente brillante en el ámbito de la terapia, Cathy Calderón de la Barca, psicóloga clínica, y conversan sobre el verdadero mensaje de las emociones. A lo largo del episodio, exploran qué son realmente las emociones y desmenuzan los elementos que las conforman: las sensaciones físicas, las experiencias que las detonan, el contexto en el que surgen y la acción a la que nos invitan. Lejos de ser algo que debamos controlar o suprimir, las emociones se revelan como una brújula interna. Cuando aprendemos a reconocerlas y escucharlas, pueden transformarse en una guía poderosa hacia el bienestar y el autoconocimiento. Tus emociones no están en tu contra, están ahí para guiarte. Y tal vez, justo en lo que hoy incomoda…

¿Por qué el narcisismo resulta tan difícil de identificar cuando estamos dentro de una relación? ¿Qué nos hace engancharnos emocionalmente con una persona narcisista aunque nos esté lastimando? ¿Es posible salir de una relación marcada por el narcisismo sin perder la confianza en uno mismo? En el terreno de las relaciones afectivas, el narcisismo suele presentarse de forma sutil, casi imperceptible al inicio. Lo que comienza como admiración, intensidad y encanto, poco a poco puede transformarse en dinámicas de control, invalidación y desgaste emocional. Las relaciones con personas narcisistas no solo confunden, también erosionan la autoestima, haciendo difícil distinguir entre el amor y la manipulación. Entender cómo operan estos vínculos es clave para reconocerlos, nombrarlos y, sobre todo, comenzar a salir de ellos. Por esta razón, en este episodio de Conócete Podcast con Andrea Vargas, la Dra. Gisela Chávez, psicoanalista experta en relaciones con personalidades narcisistas, abre una conversación profunda…

¿Qué es lo que realmente rompe una relación: la infidelidad o todo lo que nunca se dijo antes? ¿En qué momento dejamos de hablar de lo incómodo para “mantener la paz” y comenzamos a alejarnos? En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con el psicoterapeuta Luis Andrés Figueroa sobre aquello que casi nunca se pone sobre la mesa: lo que no se habla dentro de una relación y que, poco a poco, va debilitando el vínculo. Desde la mirada de la terapia gestalt, Andrés propone que muchas relaciones “seguras” caen en un silencio peligroso: se evitan conversaciones sobre dinero, familias políticas, deseos, fantasías o incluso la atracción hacia otras personas. Temas incómodos que no necesariamente significan una traición, pero que, al no nombrarse, erosionan la conexión emocional. La infidelidad, entonces, deja de ser sólo un acto aislado para convertirse en el síntoma de una desconexión más profunda: la falta de comunicación auténtica, de presencia y de verdad en la pareja. Muchas veces lo que más…

¿Te atreverías a nadar junto a un tiburón o cocodrilo? ¿Y si el miedo no fuera tu enemigo, sino tu guía? ¿Te has detenido a pensar cuántas decisiones has dejado pasar por temor? ¿Y si justo detrás de ese miedo está la vida que quieres construir? En Conócete Podcast con Andrea Vargas, exploramos una conversación profunda y transformadora con Gerardo del Villar, explorador, fotógrafo de grandes depredadores, conferencista internacional y autor bestseller de Los tiburones también tienen miedo. A través de sus experiencias buceando con algunos de los animales más imponentes del planeta, Gerardo comparte cómo enfrentarse al miedo no sólo es posible, sino necesario para crecer. Su historia es un recordatorio poderoso de que el miedo no desaparece, se entiende, se gestiona y se convierte en impulso cuando hay un propósito. En esta emisión descubrirás herramientas prácticas para comenzar a hacer del miedo tu aliado, cambiar tu relación con la incertidumbre y avanzar hacia tus metas más profundas. Gerardo nos…

¿Te has preguntado por qué, al llegar a cierta etapa de la vida, tu cuerpo cambia sin previo aviso? ¿Por qué aparece el cansancio, el insomnio o esa sensación de desconexión contigo misma? ¿Y si la clave no está en resistir esos cambios, sino en entenderlos y fortalecerte desde ellos? En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con Irene Abadí, quien creó Target 50 tras identificar una necesidad urgente: acompañar a mujeres alrededor de los 50 años que enfrentan los efectos de la perimenopausia: la fatiga, la irritabilidad, el sobrepeso y la llamada “nube mental”. A lo largo de esta apasionada charla, se aborda un punto clave que muchas veces pasa desapercibido: durante esta etapa, el cuerpo comienza a perder masa muscular de forma natural, lo que impacta directamente en la energía, el metabolismo y la salud integral. Frente a esto, Irene propone el entrenamiento de fuerza como una herramienta poderosa no solo para recuperar el bienestar físico, sino también para reconstruir la confianza, la…

¿Alguna vez te has preguntado por qué te enamoras de quien no te conviene? ¿Por qué repites historias que ya sabes cómo terminan? ¿Quién toma realmente la decisión: el corazón o el cerebro? En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con el Dr. Eduardo Calixto, uno de los especialistas más reconocidos en neurociencia, para adentrarse en el fascinante “algoritmo” del amor y el desamor. A lo largo de la charla, descubrimos que enamorarse no es solo un acto romántico, sino también un proceso profundamente biológico: intervienen neurotransmisores, memorias emocionales y patrones aprendidos que nos llevan, muchas veces, a elegir desde lo inconsciente. ¿Por qué nos atrae lo prohibido? ¿Por qué el cerebro insiste en repetir vínculos que ya nos lastimaron? ¿Es posible reprogramar nuestras decisiones afectivas? Este episodio abre una mirada clara y reveladora sobre cómo funciona nuestro cerebro cuando se enamora y cuando ama desde la consciencia. Tal vez no se trata de dejar de sentir, sino de…

¿Y si dejar de correr fuera el primer paso para entenderte mejor? ¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a observar cómo reaccionas ante lo que vives? En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con Alejandra Llamas, escritora y maestra del Proceso MMK, quien presenta su nuevo libro La vida suave. A través de una charla profunda y reveladora, exploran la importancia de vivir con más pausa, bajar la guardia y mirar con curiosidad nuestro mundo interno. Alejandra señala que cuando desaceleramos, podemos observar con mayor claridad nuestras emociones, cuestionar nuestro diálogo interno y entender desde dónde estamos actuando. Este episodio es una invitación a dejar la exigencia constante y abrir espacio a una forma de vida más consciente, más amable y más presente. “Tu situación es momentánea, pero tu grandeza es permanente”, nos recuerda Alejandra Llamas, una reflexión que resume el corazón de esta plática. Escucha Conócete Podcast con Andrea Vargas todos los sábados a las 12 del día,…

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo reacciona antes de que tu mente entienda lo que está pasando? ¿Por qué, ante ciertas situaciones, el corazón se acelera, la respiración cambia o aparece una sensación inexplicable de alerta? ¿Y si el sistema nervioso fuera, en realidad, una brújula interior que intenta guiarnos? En Conócete Podcast con Andrea Vargas, el invitado es Marco Ratti, terapeuta psicosomático, experto en neurociencia de la salud mental y educador, especializado en el estudio del trauma y la regulación del sistema nervioso. En esta conversación reveladora explica cómo nuestro sistema nervioso funciona como el verdadero director de orquesta de nuestra vida, interpretando constantemente lo que ocurre dentro y fuera de nosotros. A partir de la neurociencia y la experiencia terapéutica, Marco Ratti nos ayuda a comprender que el sistema nervioso no solo regula funciones físicas, también interpreta el mundo, detecta amenazas, genera estados emocionales y condiciona nuestras reacciones. Muchas veces…

¿Te ha pasado que llega un momento en la vida en el que sientes un impulso por querer CREAR algo propio, por emprender, por hacer algo que te llene el alma o que aporte a la sociedad, pero al mismo tiempo aparece la culpa, los pendientes, los hijos, la pareja y piensan: ‘ahorita no es el momento’? Si ese es tu caso, no te vayas, porque este programa es para ti. En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con Andrea y Pamela Berrondo, creadoras de Mesa Sana, una de las plataformas más exitosas de cocina saludable en habla hispana. Lo que comenzó como un recetario digital, impulsado por la necesidad de ofrecer opciones prácticas y saludables para sus familias, hoy es una empresa consolidada que ha desarrollado sus propios productos, ha construido una comunidad fiel y ha generado empleos. Pero detrás del crecimiento hay una historia real: desvelos, dudas, organización extrema, culpa, aprendizaje constante y la firme decisión de no soltar su propósito. En esta profunda y honesta charla,…

¿Cuántas oportunidades has dejado pasar por miedo a tomar la palabra? ¿Qué pasaría si hablar frente a una audiencia dejara de ser un temor y se volviera un poder? Conócete Podcast con Andrea Vargas nos invita a mirar de frente uno de los temores más comunes y paralizantes: el miedo a hablar en público. El miedo a hablar en público es una reacción profundamente humana, nuestro cerebro interpreta la exposición frente a otros como un riesgo de juicio o rechazo, activando respuestas físicas como sudoración, temblor en la voz o mente en blanco. Por ello, Andrea conversa con Dalia Berman, entrenadora de speakers y experta en comunicación y oratoria, quien comparte herramientas prácticas para enfrentar el miedo a hablar en público, un desafío que afecta a cerca del 70 % de las personas. A lo largo de esta charla, se explora por qué este temor surge, cómo impacta nuestra vida personal y profesional, y qué técnicas permiten transformar los nervios en presencia y seguridad. Respiración consciente, estructura del…

¿Cómo es Gaby Vargas detrás del escenario, más allá del reconocimiento y el éxito? Iniciamos un nuevo ciclo de Conócete Podcast y, en este primer episodio, Andrea Vargas recibe a una invitada muy especial: Gaby Vargas, conferencista y escritora con 17 libros publicados y millones de ejemplares vendidos. Reconocida como la primera asesora de imagen en México, ha compartido su aprendizaje e inspirado a miles de personas dentro y fuera del país. Pero más allá de los libros y los escenarios, Gaby se sincera y muestra su lado más humano: los retos que ha enfrentado, las decisiones que marcaron su camino y la evolución que la ha llevado a reinventarse una y otra vez. Es una conversación profunda entre hermanas que se miran con honestidad y comparten cómo la familia —sus padres, sus parejas y sus hijos— ha sido un eje fundamental en sus vidas. Una charla que puede invitarte a mirar tu propia historia, reconocer tus retos y logros, y transformarlos en fuerza y determinación. 📻 Escucha Conócete Podcast con Andrea…