Besser leben

DER STANDARD 300 - Wie langfristig eine gesunde Sportroutine gelingt

Der STANDARD-Podcast zum Glücklichwerden. Im Selbstversuch und mit Hilfe von Experten finden wir heraus, wie man sein Leben glücklicher gestalten kann. Wie schläft man besser? Wie schafft man es, dass Sport nicht zur Qual sondern zur Gewohnheit wird? Und wie isst man eigentlich intuitiv? Was bewirken Meditation und Dankbarkeit im Alltag und wieso ist radikale Selbstoptimierung der falsche Weg? Mit diesen und vielen weiteren Fragen beschreiten wir mit der Hörerschaft den Weg zu einem besseren, glücklicheren Leben. Neue Folgen immer donnerstags.

00:00

Episodios

17 sep. 2026

10 sep. 2026

03 sep. 2026

27 ago. 2026

20 ago. 2026

13 ago. 2026

06 ago. 2026

30 jul. 2026

23 jul. 2026

16 jul. 2026

09 jul. 2026

02 jul. 2026

25 jun. 2026

18 jun. 2026

11 jun. 2026

04 jun. 2026

28 mayo 2026

21 mayo 2026

14 mayo 2026

07 mayo 2026

30 abr. 2026

23 abr. 2026

16 abr. 2026

09 abr. 2026

02 abr. 2026

26 mar. 2026

19 mar. 2026

12 mar. 2026

05 mar. 2026

26 feb. 2026

19 feb. 2026

12 feb. 2026

05 feb. 2026

29 ene. 2026

22 ene. 2026

15 ene. 2026

08 ene. 2026

01 ene. 2026

25 dic. 2025

18 dic. 2025

11 dic. 2025

04 dic. 2025

27 nov. 2025

20 nov. 2025

13 nov. 2025

06 nov. 2025

30 oct. 2025

23 oct. 2025

16 oct. 2025

09 oct. 2025

Besser leben

Episodios

Wie langfristig eine gesunde Sportroutine gelingt

So kehren wir nach dem Sommer zu unseren Routinen zurück

100 Tage, 100 gute Taten: Warum wir mehr geben sollten

Schlafring und Sportuhr: Was bringt die Selbstüberwachung – und wo liegt die Gefahr?

Woher kommen Rückenschmerzen und wie kann man sie verhindern?

Wie gefährlich ist Feinstaub wirklich?

Wie uns die Hitze belastet – und was akut hilft

Mit welchen Tricks wir uns besser fühlen | Replay

Wie kann ich effizient faul sein? | Replay

Wieso Komplimente so mächtig sind | Replay

Wie wir weniger am Handy hängen | Replay

Wie sieht der entspannendste Urlaub aus? | Replay

Live-Podcast: Ist Veganismus tot?

Warum Frauengesundheit alle angeht

Ist Fußball der ideale Sport, um fit zu bleiben?

So gelingt der Urlaub trotz Kerosinkrise

Innere Unruhe: Was bei Anxiety wirklich hilft

Wie man sich als Sportmuffel zum Training aufrafft

Wie Anerkennung beim Vermeiden von Konflikten helfen kann

Wie gestalte ich meinen Alltag nachhaltiger?

Wie lasse ich mich möglichst schmerzfrei scheiden?

Wie Konflikte die Beziehung stärken können

Besserer Sex muss nicht kompliziert sein

Wie wir bessere Beziehungen führen

Partnersuche richtig gemacht: Wie man schmerzfrei den Menschen für's Leben findet

Errand-Hang: Warum Aufräumen, Kochen und Einkaufen mit Freunden leichter geht

Warum eine Nacht unter freiem Himmel eine gute Idee sein kann

Wie das Gärtnern auf dem Fensterbrett gelingt

Was kann ich tun, wenn ich keinen Sinn im Leben spüre?

Geht unserer Gesellschaft der Sinn verloren?

Nebel und Schnee – was hilft gegen die Wetterdepression?

Wie kommt man in der Früh leichter aus dem Bett?

Wie wir endlich vom Handy wegkommen – und warum Dopaminfasten mit Vorsicht zu genießen ist

Warum man Stress nicht immer vermeiden sollte

Fibermaxing: Was ist dran am Hype um die Ballaststoffe?

Die Todsünden des Arbeitsplatzes und wie wir sie vermeiden

Warum das Bier nach dem Sport das schlechteste ist

Replay: Wie klappt es heuer mit den guten Vorsätzen?

Replay: Was hilft wirklich gegen Hangover?

Warum die Raunächte mehr als Aberglaube sind

Besser anziehen für Anfänger: Wie kommt man zu einem eigenen Stil?

Wie wir endlich pünktlich werden

Warum schlafen wir beim Fernsehen so gut ein?

Wie man auf dem Fahrrad gut durch den Winter kommt

Warum sich so viele Menschen ständig erschöpft fühlen

Warum uns Pseudo-Angebote so effektiv manipulieren

Wie lernt man richtig kraulen?

Wo wir im Alltag Denkfehler machen – und wie man sie abstellt

Warum plötzlich alle so langsam laufen

Warum Solo-Reisen glücklich machen