Sin Pelos en el Cactus

Resumen del Episodio #62: Controlando tu Mente contra la Ansiedad y DepresiónInvitado: Dr. Alejandro Gutiérrez de Velasco (Doc Alex) - PsiquiatraPuntos Clave:La pandemia invisible: Existe una epidemia de estrés y problemas emocionales que la gente no sabe digerir, manifestándose en síntomas físicos como inflamación, dolores articulares, problemas del sueño, arritmias y másEl cerebro olvidado: Aunque representa solo el 2% del peso corporal, consume el 20% de los nutrientes y oxígeno. La negligencia en su cuidado se debe a que no lo vemos, a diferencia de otros órganosPilares fundamentales para la salud mental:Sueño reparador: Mantener una "cita con tu cama" a horarios fijos (estar noqueado ≠ dormir bien)Alimentación: Eliminar azúcar refinada y harinas procesadas; aumentar omega-3 y antioxidantesMindfulness: Estar presente en el momento, evitando el "sándwich de caca" (traer problemas del pasado y preocupaciones del futuro)Gratitud: Arrancar y terminar el día agradeciendoSuplementación con evidencia: Vitamina…

Los espero en Youtube Tambien si les gusta el contenido. En este episodio de Sin Pelos en el Cactus, el Dr. Cristian Assad conversa con el endocrinólogo Dr. Alexandre Costa, experto en terapia de reemplazo hormonal, sobre un tema poco discutido pero fundamental: la testosterona en mujeres.Temas que abordamos:¿Por qué la testosterona también es vital para las mujeres?Cómo influye en el deseo sexual, el estado de ánimo y la energía.Riesgos de los pellets y por qué muchas clínicas los siguen usando.Cuándo realmente está indicada la terapia de reemplazo.Diferencias entre mujeres pre y postmenopáusicas.Cómo el déficit hormonal puede afectar la relación de pareja.Los errores más comunes al automedicarse o seguir consejos de redes sociales.El impacto del estrés y la importancia de un enfoque integral.Si eres mujer y notas fatiga, bajo deseo sexual o cambios en tu cuerpo, este episodio puede cambiar tu perspectiva sobre tu salud hormonal.

MANUAL DESCARGAR: https://drive.google.com/file/d/18-eu...Me pueden encontrar tambien en Instagram: / medhacker TikTok: https://www.tiktok.com/Compartan si me quieren apoyar! Gracias! ¿Qué es la creatina?-Descubierta en 1832, incluso antes que el ATP.-Es un compuesto nitrogenado que el cuerpo produce en hígado y cerebro.-Se obtiene en pequeñas cantidades de carne y pescado, pero es casi inexistente en dietas vegetarianas o veganas.-Funciona como "el Robin de Batman (ATP)": ayuda a regenerar rápidamente energía para contracciones musculares.Efectos principales en el músculo-Mejora fuerza y rendimiento: más repeticiones, mejor recuperación entre series.-Aumento de masa magra: en promedio 700 g de músculo en 6 semanas.-Recuperación: acelera la reparación muscular y disminuye daño.-Efectos en aeróbicos: ayuda en hidratación y reduce inflamación tras maratones o ironman.-No es un esteroide.Propiedades antiinflamatorias-Reduce citocinas inflamatorias (IL-6, TNF-α, CRP).-Tiene potencial en condiciones donde la…

SI PUEDEN AYUDENME A COMPARTIR. LOS ESPERO TAMBIEN EN MI CUENTA DE INSTAGRAM @MEDHACKER Y EN TIKTOK @DRKKWATE En este episodio 59 de Sin Pelos en el Cactus hablamos de temas que incomodan, pero que son necesarios para entender la realidad sin filtros. Abordamos la obesidad como la enfermedad más importante de nuestra época, sus causas principales y las consecuencias que tiene en la salud de millones de personas. También discutimos cómo los malos hábitos, la desinformación y la falta de estrategias efectivas han llevado a una epidemia que afecta a todos los niveles sociales. A lo largo del episodio exploramos qué papel tienen la alimentación, el estilo de vida y las decisiones diarias en la prevención y el tratamiento de la obesidad, así como la importancia de cuestionar lo que la industria y las guías tradicionales nos han hecho creer. Este es un espacio directo, crítico y sin censura, para quienes buscan información clara y práctica sobre salud, nutrición y prevención de enfermedades.

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En este episodio #57 del podcast, tengo el honor de conversar con el Dr. Nicholas Fabiano, psiquiatra e investigador de la Universidad de Ottawa, sobre un tema que cada vez cobra más relevancia: el papel del estilo de vida en la salud mental. Discutimos la importancia del ejercicio, la nutrición, el sueño y la reducción del estrés como pilares fundamentales en el tratamiento y prevención de la depresión y la ansiedad.Abordamos el impacto de la creatina más allá de su uso deportivo tradicional, explorando su potencial como herramienta adyuvante en la salud cerebral y mental. Analizamos el estado actual de la evidencia científica, las dosis estudiadas y su posible rol en el manejo de trastornos como la depresión, el Alzheimer y el deterioro cognitivo.Otros temas que tocamos:Diferencias en el enfoque de la psiquiatría entre Canadá y Estados Unidos.La importancia de disfrutar el ejercicio para mantener la adherencia.Cómo el ejercicio impacta neurotransmisores, inflamación y neuroplasticidad.¿Por qué los desafíos…

En este episodio de Sin Pelos en el Cactus, recibimos al Dr. Guillermo Torre Amione, actual Rector de TecSalud. Conversamos sobre el poder transformador del estilo de vida en la prevención de enfermedades crónicas, la epidemia de obesidad en México y EE.UU., y la importancia de asumir responsabilidad personal sobre la salud.Exploramos temas clave como la inflamación crónica, el impacto del estrés, el uso responsable de GLP-1 para pérdida de peso, la fragilidad de los hábitos modernos, y cómo recablear la mente para el sacrificio y la resiliencia. También abordamos el rol del entorno social en el desarrollo de enfermedades metabólicas, y cómo una comunidad puede ser medicina... o veneno.Una conversación cruda, directa y cargada de evidencia científica, con mensajes que retan al paciente, al médico y al sistema de salud.Temas destacados:¿Por qué los malos hábitos superan a los malos genes?La obesidad como fenómeno contagiosoEstrés, sueño y salud mental: el triángulo olvidadoDieta baja en carbohidratos y el…

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TRT y Terapia Hormonal Sustitutiva: Lo Que Nadie Te Dice ¿La Testosterona en Realidad Mejora Tu Vida? ¿O solo es otro mito de los gimnasios? En este episodio de Sin Pelos en el Cactus, junto al experto en endocrinología y culturismo, Dr. Alex Costa Sabaté, desglosamos todo lo que necesitas saber sobre TRT (Terapia de Reemplazo de Testosterona) y Terapia Hormonal Sustitutiva. 🚀🔍 Hablamos de: ✔️ ¿Quién SÍ y quién NO necesita TRT? (No, no es para todos)✔️ Los errores fatales en clínicas estéticas 💉⚠️✔️ Pellets y “chip de la belleza”: la verdad detrás de la moda✔️ Ciclo vs. Optimización Hormonal: ¿Cuál es la diferencia?✔️ Testosterona y Salud Cardiovascular ❤️ (Lo que los médicos ignoran)✔️ Hormona de Crecimiento y Antiaging: ¿Mito o realidad?

En este episodio de Sin Pelos en el Cactus, junto al cardiólogo Esteban Larronde, desafiamos los paradigmas tradicionales sobre la aterosclerosis, el colesterol y la inflamación. ¿De verdad el colesterol es el enemigo? ¿Por qué cada vez hay más obesidad y enfermedades cardiovasculares?Hablamos sobre:Las grandes mentiras de la cardiología modernaEl papel del estrés oxidativo y el glicocálix en la salud cardiovascularEl LDL no es el villano que te han contado, descubre su verdadero rolCómo el neuromarketing y la industria alimentaria hackean tu hambreEl impacto de la dieta cetogénica, la resistencia a la insulina y el metabolismo energético en la aterosclerosisSi quieres entender de verdad cómo prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar tu salud desde la raíz, este episodio es para ti.Encuentra más contenido y cursos de Esteban aquí: https://estebanlarronde.tiendup.com/Únete a la comunidad de Sin Pelos en el Cactus y sigue el podcast para más contenido disruptivo.#Cardiología #Colesterol #Aterosclerosis…

📢 EPISODIO #51: ¡Conocimientos para dominar tu Diabetes, Resistencia a la Insulina y más! 🎙️🔥 En este episodio de Sin Pelos en el Cactus, me lanzo solo para darte una clase sin filtros sobre uno de los temas más importantes en la salud actual: la diabetes, la resistencia a la insulina y cómo revertir estos problemas con cambios en el estilo de vida. Si crees que entiendes la diabetes, este episodio te hará verla de una manera completamente distinta. 💡 ¿Qué aprenderás en este episodio?✅ La diferencia entre carbohidratos simples y complejos y cómo impactan tu metabolismo.✅ Cómo el exceso de azúcar y carbohidratos afecta tu salud metabólica, elevando la glucosa en sangre y causando hiperinsulinemia.✅ Las famosas curvas de Craft, que te ayudarán a entender la resistencia a la insulina como nunca antes te la han explicado.✅ El papel de la insulina en la hipertensión, el síndrome de ovario poliquístico, la obesidad y más.✅ El impacto del ayuno intermitente en la resistencia a la insulina y por qué no causa…

Si quieres el Manual del MasterClass GRATIS... Ve a Sin Pelos en el Cactus en Youtube. Y en la descripcion del episodio encontraras el Link de donde bajarlo. Saludos!!!

¿Te arde la panza? ¿Sientes que tu tripa está dando el último jalón? Bienvenido al episodio donde hablamos sin pelos en el cactus sobre todo lo que te puede pasar si le sigues metiendo tacos, alcohol y remedios milagrosos a tu pobre sistema digestivo. En esta ocasión, nos acompañó el Dr. José Bandera, quien junto con el Dr. Assad nos regalan una cátedra (con risas incluidas) sobre reflujo, gastritis, úlceras, piedras en la vesícula y hasta las complicaciones más cabronas del hígado graso. Aquí no venimos a endulzar la píldora: si abusas del omeprazol como si fuera tu agüita de uso o crees que un litro de aceite te va a sacar las piedras, estás a un paso de que te cargue el payaso (o la pancreatitis, que viene siendo lo mismo). Tocamos desde la mala alimentación, las estupideces de TikTok hasta la moda absurda de enemas de café y suplementos que te venden como si fueran el elixir de la juventud. Además, tiramos carrilla a quienes confunden “medicina funcional” con una farmacia completa de pastillitas y…

Primero lo Prometido es deuda. Aqui tienen el Resumen (generalmente solo para suscriptores de Instagram) https://www.instagram.com/medhacker RESUMEN EN PDF PARA TODO (PARCE MANUAL) https://drive.google.com/file/d/1esr-DRgd5IAKNVdFMQitm3FFj4RxZ9Jo/view?usp=drive_link "Energía Cerebral y Salud Mental: Descubre el Poder del Metabolismo para Transformar tu Mente" En este episodio revelador, exploramos la revolucionaria teoría del Dr. Christopher Palmer sobre cómo la disfunción metabólica impacta directamente en la salud mental. A través de una conversación profunda, abordamos temas como la relación entre las mitocondrias y trastornos mentales como la depresión, la ansiedad y la esquizofrenia, y cómo intervenciones como la dieta cetogénica, el ayuno y el ejercicio pueden transformar vidas. Descubre cómo el cerebro funciona como una máquina metabólica y aprende estrategias prácticas basadas en ciencia para optimizar tu salud mental y física. Este episodio es un llamado a cuestionar el status quo y a adoptar un…

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¿Sientes que el estrés te trae de bajada, te arruga más rápido que una camisa en el piso y te hace olvidar dónde dejaste el celular (¡que traías en la mano!)? Pues este episodio es para ti. Invitamos al Dr. Carlos Jaramillo, experto en estrés y autor del libro Antiestrés, para desmenuzar el tema de una manera tan cruda y directa como el chisme del grupo de WhatsApp, pero con soluciones que realmente sirven. Hablamos de cómo dejar de ser víctimas, aprender a ponerte tu máscara de oxígeno primero y darle al estrés su justa medida, ni más ni menos. Descubre por qué estar "a las vivas" no significa aguantar un jefe tóxico o regresar del trabajo para hacerle el jale a tus compañeros incompetentes. Spoiler: no eres egoísta por priorizarte, solo estás dejando de ser el héroe mal pagado de una novela que nadie quiere leer. Prepárate para reír, reflexionar y, sobre todo, aprender a mandar el estrés ALV con herramientas prácticas, humor ácido y una buena dosis de realidad. Dale play, porque el cortisol no se va solo.…

Contacto: endocrinologiayfitness@gmail.com // 658616894 Youtube: @dralexcostasabate https://www.instagram.com/medhacker https://www.tiktok.com/@drkkwate Invitacion Grupo Telegram https://t.me/christianassadmd ¡Bienvenidos a otro episodio de Sin Pelos en el Cactus! Aquí estamos sin filtro, y hoy hablamos de un tema que toca a muchas mujeres y parece ser más tabú de lo que debería: ¡la terapia hormonal sustitutiva! Para esto, contamos con el Doctor Alexandre Costa Sabaté, quien no solo nos brinda información, sino que también nos deja ver lo complicado que puede ser entender bien de qué se trata todo esto. Y no, no es tan sencillo como ponerse un parche y olvidarse del asunto. En este episodio, tratamos de poner las cosas claras, aunque a algunos médicos no les vaya a gustar tanto. ¿Cuántas mujeres se sienten como si hubieran llegado a la “edad de la jodida resignación” solo porque el médico les dice que ya "es parte de la edad"? Nada de eso, aquí explicamos cómo se puede vivir una menopausia saludable,…

En este episodio de Sin Pelos en el Cactus, desnudamos la verdad sobre el cuidado de la piel, también conocido como "skincare", para que dejes de tirar tu dinero en productos milagrosos que prometen hacerte ver como de 15 años... pero terminas pareciendo lija. Aquí, con la ayuda de la dermatóloga Dra. Florencia Paniego, nos enfocamos en lo que realmente importa: cómo proteger tu piel sin caer en las trampas de la moda ni las promesas vacías del marketing. Porque, seamos honestos, tu piel no necesita brillar como esfera de disco para estar saludable. Si alguna vez te dijeron que tu piel es "grasa", "seca" o "mixta", ¡prepárate para una revelación! La Dra. Paniego nos explica por qué todo eso es más mito que realidad. Además, hablamos de lo que realmente hace falta según tu edad: desde no fregarte la cara con limón como si fueras una ensalada, hasta protegerte del sol como si de eso dependiera tu futuro (spoiler: sí depende). Así que, si te interesa aprender cómo cuidar la piel sin gastar una fortuna, sin…

¡Capítulo 42 de Sin Pelos en el Cactus! 🎙️ En esta ocasión, Lucia Chavez Nutricion funcional y el Dr. Christian Assad entran con todo a la menopausia, ¡y no precisamente para meterle miedo! 🤯 Vamos a hablar de ese “fantasma hormonal” que asusta a tantas, pero con un twist ácido y lleno de datos útiles que harán que las cosas queden más claras que un caldito de pollo. 🔍 ¿Qué pasa realmente con la menopausia? Spoiler: No es la raíz de todos los males. Hablamos del estigma, los mitos y, más importante, de cómo los malos hábitos y estilos de vida juegan un papel crucial en esos síntomas tan odiados. Aquí no se trata solo de hormonas, sino de tu cuerpo y cómo lo has tratado en esos añitos previos. 🍏 ¿Y qué onda con el "climaterio"? ¿Por qué se siente como una tormenta? La respuesta: comida chatarra, estrés y falta de ejercicio. Vamos a desenmascarar las verdaderas razones detrás de esos bochornos y cambios de humor, y a prepararnos para enfrentar esta etapa con una sonrisa (y un par de nueces de Brasil 🥜). ¡Ponte…

Contacto: endocrinologiayfitness@gmail.com // 658616894 / dralexcostasabate / alex.costa.sabate Youtube: @dralexcostasabate Ep 39: Suplementación Hormonal en Fitness para Mujeres - Sin Pelos en el Cactus ¡Atención mujeres fitness y no fitness! En este episodio nos adentramos en el ABC de la suplementación hormonal con el doctor Alexandre Costa, porque sabemos que no es lo mismo que te lo explique un papanatas en redes a que te lo cuente un endocrinólogo fisicoculturista que sí sabe de lo que habla. Olvídense de los cuentos de hadas y los "entrenadores expertos" que reparten dosis como si fueran confites; aquí desglosamos la realidad sobre cómo mejorar la fisiología femenina sin acabar con efectos secundarios irreversibles. Desde cómo optimizar hormonas para mejorar el físico hasta cómo lidiar con los desbalances hormonales durante la perimenopausia, aquí no endulzamos nada. Nos metemos en temas incómodos, con una buena dosis de humor ácido, pero bien directo. ¿Crees que las mujeres necesitan postciclo como…

doctortro.com

Contacto: endocrinologiayfitness@gmail.com // 658616894 Youtube: @dralexcostasabatehttps://www.instagram.com/medhacker https://www.tiktok.com/@drkkwate Invitacion Grupo Telegramhttps://t.me/christianassadmd Prepárate para un episodio que te va a poner los pelos de punta (si es que no los perdiste ya por los esteroides). Hoy nos sumergimos en el espinoso tema de la suplementación hormonal en el mundo del fitness. Sí, ese mismo que te promete músculos de acero y un físico digno de portada, pero que no te cuenta que el precio puede ser mucho más alto de lo que crees. En este capítulo, desmenuzamos todo lo que necesitas saber antes de tomar la decisión de usar o no esos “jugos mágicos” que ves en el gimnasio. Desde el uso puntual de ciclos hasta los enfoques más hardcore como el “Blast and Cruise”, aquí no nos guardamos nada. Te explicamos las consecuencias de jugar con tu eje hormonal como si fuera un yoyo, y te advertimos sobre esos efectos secundarios que no se solucionan con un simple postciclo. Si alguna…

Invitado: Instagram @ Nutrifit Alan Carballo

En este episodio, tenemos al gurú del fitness, el Dr. Alexandre Costa Sabaté. Endocrinólogograduado en Tarragona y especializado en Barcelona, no solo se dedica a darle la vuelta a la balanza, sino también a esculpir cuerpos al más puro estilo de Mr. Universo. El Dr. Costa, además de ser un crack en medicina, ha demostrado que el músculo y la ciencia pueden convivir sin problemas, compitiendo en culturismo. Hablaremos de optimización hormonal, tratamientos para la obesidad y cómo manejar esos kilos de más que parecen estar pegados con pegamento industrial. Si estás harto de dietas milagro que no funcionan y de gimnasios que solo vacían tu cartera, este episodio es tu dosis de realidad y ciencia. Así que, si quieres dejar de lado las excusas y realmente transformar tu cuerpo con la ayuda de alguien que sabe lo que hace (y no te va a endulzar la píldora), ¡este episodio es para ti! Pero ojo, si eres de los que se ofenden con la verdad directa y sin anestesia, mejor ve buscando otro podcast porque aquí vamos…

Instagram: Dr. Daniel Slobodianik Dr. Christian Assad Invitacion Telegram En este episodio 33 de "Sin Pelos en el Cactus", conversamos con el Dr. Daniel Slobodianik, un experto reconocido en la extracción de biopolímeros. Nos sumergimos en un tema crítico que afecta a millones de personas, especialmente en América Latina: la enfermedad por rellenos sintéticos permanentes. Descubriremos qué son los biopolímeros, cómo se diferencian de otros rellenos estéticos y por qué han ganado popularidad. Hablaremos sobre los riesgos y complicaciones asociados con el uso de biopolímeros, incluyendo el Síndrome ASIA, y su impacto en la salud pública. Aprenderemos sobre los métodos de diagnóstico más efectivos, como la resonancia magnética y el ultrasonido, y discutiremos el protocolo integral de tratamiento para los pacientes afectados. El Dr. Slobodianik compartirá su vasta experiencia en la extracción de biopolímeros y nos dará consejos sobre medidas preventivas para evitar complicaciones.

Telegram: T.ME/CHRISTIANASSADMD ¡Bienvenidos a otro episodio de "Sin Pelos en el Cactus"! Esta vez tenemos el placer de contar con el Dr. Eder Zamarrón, un especialista en cuidados críticos que nos viene a platicar sobre un tema que pesa... y no solo en la báscula: la obesidad y las enfermedades críticas que trae consigo. Si pensabas que la obesidad solo se trataba de no poder abrocharte el cinturón, prepárate para recibir una dosis de realidad sin anestesia. Hablaremos de cómo esos kilitos de más pueden llevarte directo a la unidad de cuidados intensivos y por qué es más importante cuidar tu salud que tu reputación en las redes sociales. Entre risas y verdades como puños, el Dr. Zamarrón nos explicará de manera sencilla y divertida cómo la obesidad afecta tu cuerpo y cómo evitar que esos tacos al pastor sean tu boleto de entrada al hospital. Así que, si no te asustas fácil y te gusta escuchar las cosas tal y como son, este episodio es para ti. ¡Acompáñanos y ríete mientras aprendes sobre lo que de verdad…

Alimentos comparados con cucharaditas de azucar. YOUTUBE LO TIENE CON SUBTITULOS Resumen del Podcast con el Dr. David Unwin Invitado: Dr. David Unwin El Dr. David Unwin, conocido por su enfoque innovador en la medicina, fue el invitado especial en el podcast. La conversación se centró en su inspiradora trayectoria y su enfoque en el estilo de vida y hábitos saludables como claves para curar a los pacientes. Aquí están los puntos más destacados del podcast: Trayectoria Inspiradora del Dr. Unwin: El Dr. Unwin es descrito como un médico que disfruta profundamente de su práctica médica, demostrando felicidad y satisfacción en su trabajo diario con los pacientes. Se destacó su capacidad para curar a través de cambios en el estilo de vida y hábitos, enfatizando que, aunque requiere esfuerzo, es más fácil de lo que se suele pensar. Importancia del Estilo de Vida y Hábitos: Se discutió cómo los cambios en el estilo de vida, como la dieta baja en carbohidratos y el enfoque en hábitos saludables, pueden tener un…

Invitacion a Telegram ¡Bienvenidos a otro episodio de Sin Pelos en el Cactus! En esta ocasión, nos acompaña la formidable Lucia Chávez, experta en nutrición funcional, para desmenuzar temas tan sabrosos (y peligrosos) como los problemas cardiovasculares, la alimentación y la diabetes. Prepárense porque aquí no se endulza nada, salvo los postres... y esos ya sabemos que están prohibidos. ¿Cansado de que te digan que el tocino es el enemigo y que la ensalada es tu única amiga? Lucia nos va a explicar con su estilo directo y sin rodeos cómo es que esos hábitos alimenticios nos están llevando al hospital. Desde el delicioso (pero traicionero) bolillo hasta el insidioso refresco, entenderemos cómo nuestra dieta puede ser un boleto directo al cardiólogo. Con el humor picante que nos caracteriza y sin pelos en la lengua, vamos a descubrir las verdades incómodas detrás de nuestros platillos favoritos y cómo afectan a nuestro corazón y niveles de azúcar. Si te atreves a enfrentar la realidad sin filtros, dale play y…

¡Atención, cactuseros! En este episodio, nos lanzamos de cabeza al apasionante mundo de la salud cardiovascular. Acompáñenme mientras desmenuzamos, sin pelos en la lengua, todo lo que necesitas saber para mantener tu corazón en óptimas condiciones. Exploraremos la prevención como la verdadera heroína de la historia, porque sí, prevenir es mejor que lamentar... y mucho más barato que un bypass. Hablaremos de cómo un estilo de vida saludable puede ser tu mejor aliado para evitar visitas indeseadas al cardiólogo y cómo pequeñas decisiones diarias pueden revertir años de mal comportamiento arterial. Prepárate para un episodio cargado de información, humor ácido y la cruda realidad que necesitas escuchar para mantener ese motorcito en tu pecho latiendo fuerte y claro. ¡No te lo pierdas!

Unete a la Comunidad en Telegram, Discord Instagram: Dr. Gustavo Parra, MedHacker, Dr. Christian Assad SinPelosEnElCactus ¡Prepárense para un episodio que va a tener más revelaciones que telenovela de las 9! Hoy tenemos al Dr. Gustavo Parra, un endocrinólogo y vamos a meternos de lleno en la resistencia a la insulina, diabetes, fenotipos de diabetes y hasta los misterios del ovario poliquístico. ¿Tienes problemas con la hiperinsulinemia? Aquí te decimos cómo darle una patada. Pero eso no es todo, también hablaremos de los hallazgos del perfil de lípidos en los pacientes que están siguiendo dietas low carb y keto, conocidos como lean mass hyperresponders. Así que si creías que la grasa era tu enemigo, piénsalo de nuevo. Este episodio está más cargado que una tortilla de chicharrón. ¡No te lo pierdas!

Instagram: ⁠⁠⁠Dr. Christian Assad⁠ Sin Pelos en el Cactus Unete a la comunidad en TELEGRAM ⁠Invitacion Aqui ¡Prepárense para un episodio que les va a quitar el sueño, pero por las razones correctas! Invitamos al dr. Federico Vallejo, neumólogo con especialidad en el arte de dormir bien (o no tan bien), para hablar de apnea del sueño, esos momentos nocturnos cuando roncar no es suficiente y tu cuerpo decide hacer un paro laboral. Además, nos vamos a divertir desenmascarando a esos charlatanes de las redes sociales que creen que saben más que un doctor con un título de verdad. Desde recetas mágicas hasta curas milagrosas, nos aseguraremos de que no quede títere con cabeza. Y para no perder la costumbre, tocaremos temas serios como las enfermedades pulmonares y el screening del cáncer pulmonar. Porque aquí no solo se ríe, también se aprende. ¡No te lo pierdas, a menos que te guste ser un ignorante en temas de salud!

Instagram: Dr. William Arias Dr. Christian Assad Unete a la comunidad en TELEGRAM Invitacion Aqui Prepárense para una dosis de verdad sin anestesia en el próximo episodio de "Sin Pelos en el Cactus", donde el Dr. Christian Assad se sienta a charlar con el Dr. William Arias, un anestesiólogo que no se contenta con solo dormir a sus pacientes, sino que además busca despertar sus vidas con un enfoque funcional a la medicina. ¡Sí, señores, hablamos de ese tipo de doctor que en vez de darte una pastilla, te receta una vida! El Dr. Arias, armado hasta los dientes con diplomas que parecen recetas médicas—desde Medicina en Colombia hasta Nutrición en España—, nos explicará cómo cambiar el aceite a nuestro motor no solo evita que nos quedemos varados en la carretera de la vida, sino que también puede dar marcha atrás a esas enfermedades que nos roban más que solo kilómetros. Discutiremos sobre suplementos, pero no de esos que encuentras en rebaja en la farmacia, sino aquellos que realmente potencian tu salud al nivel…

Instagram Dr. Bello Libro: Que tu Vida no sea un dolor de Cabeza Instagram Dr. Christian Assad YouTube del Podcast Sin Pelos en el Cactus Youtube Dr. Christian Assad En el episodio de hoy de "Sin Pelos en el Cactus", nos metemos de cabeza en el cerebro humano, pero no se preocupen, que el único bisturí que usaremos será el del ingenio afilado de nuestro invitado. Damos la bienvenida al Dr. Leonardo Bello, un neurocientífico que no solo entiende los entresijos de nuestras cabezas, sino que además sabe cómo desenredar los cables cuando empiezan a fallar. Y es que, con temas como migrañas, epilepsia y Alzheimer en la mesa, ¿quién necesita un thriller de suspenso? El Dr. Bello llega con un arsenal que va más allá de las pastillas y las prescripciones; su enfoque es la modificación del estilo de vida para no solo tratar, sino prevenir los enredos neuronales. Así que si pensabas que este episodio sería otro seminario médico soporífero, prepárate para una sacudida eléctrica de realidad (y un par de risas…

Si me quieren ayudar con el Podcast, compartan! Muchas Gracias! Instagram de Christian Assad: @MedHacker⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram: @SinPelosEnElCactus⁠⁠⁠⁠ ⁠Youtube Dr Christian Assad⁠ ⁠⁠Youtube SPC⁠ En este episodio de "Sin Pelos en el Cactus", nos lanzamos otra vez a la arena con la intrépida nutrióloga funcional Lucía Chávez, para desmenuzar uno de esos temas que hacen sudar hasta al más pintado: el síndrome metabólico. Prepárate para una charla sin filtros, donde los mitos dietéticos se van más rápido que las promesas de año nuevo. Lucía viene armada hasta los dientes con ciencia y sarcasmo para enfrentarse a las grandes preguntas: ¿Es el pan el enemigo público número uno? ¿La azúcar es el mismísimo diablo? Vamos a desentrañar la verdad, aunque le duela a quien le duela. Si eres de los que se ofende fácil, mejor pásale de largo a este episodio, porque aquí vamos a tratar el síndrome metabólico como realmente se merece: con humor ácido y cero piedad. Así que ya sabes, si tienes el valor (o la curiosidad) de…

Instagram: @Luis_Villasenor_kg⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram de Christian Assad: @MedHacker⁠⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @SinPelosEnElCactus⁠⁠⁠ En este episodio explosivo de "Sin Pelos en el Cactus", me acompaña Luis Villaseñor, conocido por su capacidad para transformar cuerpos blandengues en máquinas de musculatura pura. Juntos, nos sumergiremos en el revoltoso mundo de la flexibilidad metabólica y el desarrollo muscular, desglosando cómo el ejercicio y una buena dosis de proteínas pueden ser la clave maestra para optimizar tu carcasa de carne y hueso. ¿Te sientes más cansado que el móvil de un abuelo? ¿Tu rutina de ejercicio parece sacada de un manual de tortura medieval? Pues bien, prepárate para una sacudida de realidad con Luis y yo, donde exploraremos desde los mitos más arraigados hasta las verdades más dolorosas sobre la salud y el fitness. Este no es un episodio para los delicados de corazón que prefieren un yogur light antes que un buen filete; aquí hablamos duro y sin filtros, porque en el camino hacia el templo del…

El Dr. Carlos Jaramillo viene cargado con un arsenal de conocimientos sobre salud funcional que hará que reconsideres hasta la última dona que te llevaste a la boca. En este episodio no nos enfocamos solamente en el buen comer, (por cierto checa sus libros). Vamos a explorar la importancia de no solamente estudiar para mejorar la salud, si no tambien estudiar para poder ser mejores seres humanos, padres ejemplares y parejas. Así que, si estás listo para mejorar tu alimentación y tu alma, y no temes a unas cuantas verdades crudas (y crujientes), este episodio es para ti. ¡No dejes que tu ego sea más inflexible que un aguacate en nevera ajena! Dr. Carlos Jaramillo Instagram Dr. Christian Assad Instagram Sin Pelos en el Cactus Instagram ⁠⁠https://www.youtube.com/@sinpelosenelcactus⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.youtube.com/@drchristianassad⁠

⁠⁠Instagram de Christian Assad: @MedHacker⁠⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @SinPelosEnElCactus⁠⁠⁠ Youtube Dr Christian Assad ⁠Youtube SPC En el episodio de hoy de "Sin Pelos en el Cactus", nos sumergimos de cabeza en el mundo poco conocido pero ampliamente habitado del hígado graso. Con la ayuda de nuestra invitada estrella, la nutrióloga funcional Lucia Chávez, desentrañaremos cinco verdades que, como cucharada de aceite de hígado de bacalao, pueden ser difíciles de tragar, pero necesarias para tu salud: La Dieta Culpable: Descubre cómo esos "inofensivos" antojitos y el amor incondicional por la comida rápida están convirtiendo tu hígado en una versión más grasa de sí mismo, y no precisamente en un superhéroe. Azúcar, ese Dulce Veneno: Aprenderemos que el azúcar es más traicionero que villano de telenovela, encubriendo su juego sucio bajo nombres apetecibles, contribuyendo secretamente a la resistencia a la insulina. El Alcohol, ¿Amigo o Enemigo?: Levantaremos el velo sobre el mito de que unas copitas al día "no hacen…

Instagram: @Luis_Villasenor_kg⁠⁠ ⁠⁠Instagram de Christian Assad: @MedHacker⁠⁠ ⁠Instagram: @SinPelosEnElCactus⁠⁠ ¡Prepárate para despedirte de los mitos más absurdos y las ideas más disparatadas sobre las dietas bajas en carbohidratos, porque en el episodio número 20 de Sin Pelos en el Cactus, vamos a destapar la olla de los secretos mejor guardados de la nutrición! Y para esta tarea épica, ¿quién mejor que Luis Villaseñor, también conocido en los rincones más oscuros de Internet como “DarthLuiggi”? Sí, amigos, el jedi de la nutrición baja en carbohidratos vuelve a nuestro escenario, listo para impartir una MasterClass que dejará a más de uno con la boca abierta (y no precisamente para llenarla de carbohidratos). Luis no es cualquier gurú de fin de semana que se lanzó al mundo de la nutrición después de leer un par de blogs y autoconvencerse de que encontró la fórmula mágica para comer tocino sin culpa. Nada de eso. Este hombre viene armado con una impresionante colección de títulos, certificaciones y, lo más…

https://www.instagram.com/doctorbayter ⁠Instagram de Christian Assad: @MedHacker⁠ ⁠Instagram: @SinPelosEnElCactus En este episodio de "Sin Pelos en el Cactus", nos lanzamos a las profundidades del mundo de la fructosa, esa dulce tentación que resulta ser más traicionera que un vendedor de dietas milagro. Acompañados por el inigualable Dr. Jorge Bayter, desentrañamos por qué la fructosa no es más que una mierda disfrazada de azúcar y cómo esos carbohidratos, que jurábamos eran inofensivos, en realidad están tramando nuestra ruina. Prepárate para una charla sin filtros, donde las dietas cetogénicas no solo son el plato principal, sino que vienen acompañadas de un buen trozo de realidad, servida sin adornos ni edulcorantes. Junto al siempre irreverente Dr. Christian Assad, exploramos esos mitos y realidades que giran en torno a lo que comemos, en una conversación que promete más giros que una dieta de moda en Instagram. ¿Crees que sabes lo que es bueno para ti? Piénsalo dos veces, porque hoy, el menú incluye…

Instagram: @Luis_Villasenor_kg⁠ ⁠Instagram de Christian Assad: @MedHacker⁠ Instagram: @SinPelosEnElCactus⁠ ¿Listos para la segunda ronda con el hombre que hace temblar a las papas y hace llorar a los carbohidratos? Aqui tienen la segunda parte de este episodio con Luis, mejor conocido en los rincones oscuros de Internet donde los aguacates son la moneda corriente, como DarthLuiggi. Un verdadero Jedi de la dieta cetogénica, capaz de hacerte perder grasa solo mirándote. Bueno, eso último es un decir, pero quién sabe, con esos ojos que ha forjado mirando fijamente las etiquetas nutricionales, todo es posible. Desde los tiempos en que los dinosaurios cargaban su iPhone con cable, Luis ha estado en las trincheras de la nutrición y el fitness, armado solo con aguacates y una pasión por desafiar el status quo alimenticio. Con más títulos que un noble inglés y el conocimiento para respaldarlo, este gurú de la cetosis se ha convertido en el oráculo para aquellos que buscan musculatura sin sacrificar el tocino. Y no…

Instagram: @Luis_Villasenor_kg Instagram de Christian Assad: @MedHacker Instagram: @SinPelosEnElCactus En este episodio explosivo de Sin Pelos en el Cactus, nos ponemos los guantes de boxeo, echamos el carbón al fuego y preparamos nuestras mejores recetas keto, porque hoy nos visita un auténtico gladiador del fitness, un tipo que ha hecho del ayuno su desayuno y de la cetosis su credo. Con ustedes, el único, el inimitable, el maestro de la transformación corporal y el sacerdote supremo de la dieta baja en carbohidratos, Luis Villaseñor, alias “DarthLuiggi”. Un hombre que se ríe en la cara de los azúcares añadidos y que ha demostrado que los carbohidratos son más opcionales que ponerle piña a la pizza. Prepárate para un episodio cargado de testosterona, donde hablar de ensaladas es tabú, a menos que estén bañadas en aceite de oliva extra virgen y espolvoreadas con proteína en polvo. Luis nos viene a contar cómo convertir el tocino en bíceps y por qué su nevera tiene más huevos que un corral de gallinas. Si…

Invitado: @drarturoochoa Host: @DrKKWate Dr. Christian Assad Instagram: https://www.instagram.com/medhacker En este episodio de "Sin Pelos en el Cactus", colgamos los guantes y bajamos al ring de la verdad sin filtros sobre medicina del deporte y rehabilitación. Para este combate de conocimiento, quien vuelve a subirse al cuadrilátero es el peso pesado de la medicina deportiva, el Dr. Arturo Ochoa. Armado hasta los dientes con datos duros y un sinfín de experiencias en el campo, viene dispuesto a noquear todas esas dudas que te han estado dando vueltas. ¿Te has lesionado intentando levantar el control remoto con más ímpetu del necesario? ¿O quizás en ese arrebato de valentía decidiste que era buena idea correr un maratón sin previo aviso a tus piernas? Para estos y otros desafíos físicos, el Dr. Ochoa está en la esquina, listo para asistir, aconsejar y, si hace falta, aplicar un poco de esa terapia de choque (metafórica, claro está) para poner esos huesos y músculos en su lugar. En "Sin Pelos en el Cactus",…

En este episodio de Sin Pelos en el Cactus, rompemos la cinta de correr y nos lanzamos de cabeza al mundo del deporte y la rehabilitación, pero no de la manera aburrida y convencional a la que te tienen acostumbrado. No señor, aquí las rodilleras y los esguinces se toman con una pizca de sal y mucho humor. Tenemos con nosotros al Dr. Arturo Ochoa, quien no solo sabe lo que es un músculo sin googlearlo, sino que es un especialista en medicina del deporte y rehabilitación que nos va a desenterrar los huesos de los mitos más absurdos y las pendejadas más grandes que has escuchado sobre el deporte. ¿Crees que hacer sentadillas te va a dejar como Schwarzenegger? Pues piénsalo dos veces. Hablaremos sin filtros, sin tapujos, y si eres de los que se ofende fácil, mejor ponte tus tenis de correr y escapa de este episodio. Porque vamos a desmontar las tonterías que venden influencers punetones y sobadores que juran tener la pócima mágica para curarte de todo, desde un desgarre hasta un corazón roto, con sus consejos…

En este episodio de "Sin Pelos en el Cactus", nos lanzamos al ruedo de la nutrición con un invitado que sabe cortar las excusas más gordas con la precisión de un bisturí en dieta: el Dr. Luis Franganillo. Este médico nutricionista no viene a vendernos la dieta milagrosa de la semana ni a contarnos cuentos para dormir sin cena. No, señores. Viene a desmontar, uno por uno, los castillos de excusas con los que nos gusta adornar nuestra pereza. Prepárense, porque vamos a explorar desde las barras energéticas hasta las energías cósmicas que, según algunos, impiden bajar de peso. En este ring, las palabras dulces están más prohibidas que los carbohidratos después de las 6 p.m. Aquí se habla con la crudeza de un café negro en ayunas y la sinceridad de quien te dice que sí, ese pantalón te hace ver gordo. El Dr. Franganillo, acompañado por nuestros intrépidos anfitriones, va a desgranar las jaladas más comunes que nos contamos para justificar el no alcanzar nuestras metas. ¿Te sientes ofendido? Quizás este episodio…

Invitada: Ing. Alma Garcia Instagram @TuSaludAmbiental En este episodio trece de Sin Pelos en el Cactus, nos atrevemos a desmenuzar un tema que, aunque invisible a nuestros ojos, impacta cada respiración y bocado que damos. ¿Listos para sumergirse en el maravilloso mundo de las toxinas sin necesidad de usar traje espacial? La ingeniera Alma García, experta en hacer visible lo invisible, se une a nosotros para desentrañar los misterios de la salud ambiental. Prepárate para un viaje donde los contaminantes son más comunes que los "likes" en las selfies. Desde las toxinas que se cuelan en nuestros alimentos hasta los productos de cuidado personal que prometían embellecernos (sí, hablamos de ese rímel que te hace ojitos desde el estante), no dejaremos piedra sobre piedra. ¿Utensilios de cocina que cocinan algo más que tu comida? Sí, también entran en la charla. Y para aquellos que pensaban que el aire de su casa era más puro que el alma de un bebé, tenemos noticias: la calidad del aire interior también está en…