Conversaciones con el Reflejo

Valeria Machuca

Este es nuestro proceso de aprender a mirar el reflejo y hacer las paces con él. Quiero sentarme a tener conversaciones con el reflejo, hacer mil y un preguntas e intentar descifrar mil y dos respuestas. Es nuestro espacio seguro, donde nos sentamos un rato a exponer ideas, opiniones, y experiencias. Aquí vamos navegando la vida y descifrando el siguiente paso que tenemos en frente. Todo con la esperanza de que, tal vez, si comparto mis conversaciones en voz alta, alguien más se inspire a preguntarle a su reflejo: "¿cómo has estado?"

100 - Así aprovechas tu magia: aumentar tu confianza, amplificar quien eres y vivir auténticamente

00:00

Episodios

lun., 09 mar. 2026

lun., 02 mar. 2026

lun., 09 feb. 2026

lun., 02 feb. 2026

lun., 26 ene. 2026

mar., 20 ene. 2026

lun., 22 dic. 2025

lun., 15 dic. 2025

lun., 08 dic. 2025

lun., 24 nov. 2025

lun., 17 nov. 2025

lun., 10 nov. 2025

lun., 27 oct. 2025

lun., 13 oct. 2025

lun., 15 sep. 2025

mar., 09 sep. 2025

lun., 25 ago. 2025

lun., 18 ago. 2025

mar., 29 jul. 2025

lun., 21 jul. 2025

lun., 14 jul. 2025

lun., 16 jun. 2025

lun., 09 jun. 2025

lun., 19 mayo 2025

lun., 12 mayo 2025

lun., 05 mayo 2025

lun., 21 abr. 2025

lun., 14 abr. 2025

lun., 07 abr. 2025

lun., 31 mar. 2025

lun., 24 mar. 2025

mar., 18 mar. 2025

lun., 10 mar. 2025

lun., 03 mar. 2025

lun., 24 feb. 2025

mar., 18 feb. 2025

lun., 10 feb. 2025

lun., 27 ene. 2025

lun., 30 dic. 2024

lun., 23 dic. 2024

lun., 16 dic. 2024

lun., 09 dic. 2024

lun., 02 dic. 2024

lun., 25 nov. 2024

lun., 18 nov. 2024

lun., 11 nov. 2024

lun., 28 oct. 2024

lun., 21 oct. 2024

lun., 14 oct. 2024

lun., 30 sep. 2024

Conversaciones con el Reflejo

Episodios

Así aprovechas tu magia: aumentar tu confianza, amplificar quien eres y vivir auténticamente

La epidemia de la soledad: desconectarte del teléfono, ciclo de insatisfacción y crear conexiones reales

El arte de resurgir 🌱 Cómo tener la mentalidad para lograr lo que te propones

Sesión de consejos: amistades que no te eligen, lidiar con el rechazo, soledad y validarte

A dónde vamos : cómo elegir tu camino y quién eres, tomar decisiones en tus 20s

El año en que... motivación para 2026, aprender a creer en ti & cómo fijar metas

Pasar la página: escucha esto para tener un buen año nuevo + guía para cerrar 2025

La temporada de la nostalgia: enfrentar el cierre de año & devolverle el brillo a tu vida

No te falta motivación, es disciplina ¿por qué pospones lo que te haría bien?

El hogar en tu cabeza: lidiar con pensamientos negativos, cambiar mentalidad & manejar inseguridades

Guía básica para salir del bloqueo: recuperar la motivación, dejar de posponerte & re-enfocarte

Sin filtros: potenciar tu personalidad & desarrollar tu identidad, ser auténticamente tú

Mereces que te pasen cosas buenas: cambiar tu mentalidad, respetar tus estándares & aumentar tu amor propio

Una reflexión de cosas que te hacen sentir vivo: conectar con el mundo real & reemplazar la pantalla

Volver a empezar: motivación para comenzar la semana, afirmaciones, inspiración para tener un buen día

Sesión de consejos: sentirse perdida, aprender a elegirte, soltar amistades, qué hacer en días de bajón

Deja de intentar repararte: obsesionarte con la autoayuda, empezar a vivir & el problema con ser "tu mejor versión"

Esta soy yo intentando: sentir que las cosas no se te dan, frustración interna & salud mental

La era de lo instantáneo: vivir despacio, el truco para enamorarte de tu vida, tienes tiempo

Cuando te permites ser tú: messy girl summer, aumentar tu confianza & conocer tu personalidad

La razón por la que extrañas lo que fue: sentir "demasiado", convivir con la nostalgia & alinearte con el presente

Borrón y cuenta nueva a mitad de año: motivación, reset emocional, revisar metas + afirmaciones

La realidad del amor propio: recaer en patrones & ser tu bff en los momentos complicados

Al atravesar el espejo: sanar la relación con tu cuerpo, presiones y estándares, amor propio

No eres flojo, solo estás cansado: construir hábitos, disciplina, burnout & fatiga

La realidad de las amistades adultas: hacer amigos, crecer, sanar y dejar ir

La historia que te cuentas: tu voz interna, cambiar la narrativa, reconfigurar tu autoconcepto

No todos te van a entender, y eso está bien: poner límites, escoger tu paz y validarte

La magia del convertirse: la obsesión con los resultados, enamorarte del proceso, redefinir tu valor

Rompiendo el ciclo: autosabotaje, disciplina con tus hábitos, creencias limitantes

Vas justo a tiempo: afrontar los períodos de espera y pausa, los retrasos como oportunidades

No eres tu plan B: comprometerte contigo, priorizarte, reconectar con tu poder interior, construir la vida que mereces

"No le debes nada a nadie": sentirse solo, responsabilidad afectiva, sentido de comunidad

Sesión de consejos: poner límites, dejar de compararse, extrañar, escoger el camino correcto

Del otro lado: construir una vida de la que estés enamorado, tomar acción, trabajar en tus metas

Mejorar tu día a día: encontrar propósito en las cosas pequeñas, rituales diarios

Por qué amarte es la clave de todo

Y así comienza: motivación & mentalidad para 2025, metas y resoluciones

24 cosas que aprendí en 2024: soltar y redirigirte, lecciones del año, alinearte contigo y tus sueños

Cerrando el capítulo: reflexión de fin de año, ritual de cierre, dejar ir y abrir paso al nuevo año

La razón por la que nunca es suficiente: encontrar balance y paz en medio del caos *regular tu sistema nervioso*

Nada nuevo: abrazar el cambio y construir amor propio, sentirse estancado, "no vas lento"

La magia de ser tú: cómo aceptarte, potenciar tu amor propio, mejorar la relación contigo mismo

A la luz de la luna: escucha cada noche para un buen descanso, merecer pausas, conectar contigo + afirmaciones nocturnas

No eres tú soy yo: ¿cuál es tu lenguaje de amor?, aumentar tu amor propio y encontrar a "tus personas"

Si nadie escuchara: luchar con todo solo, recuperar la confianza, construir un sistema de apoyo

¿En dónde estoy parado? sentirse perdido y sin propósito, encontrar sentido

Cuando cambian las estaciones: metas de fin de año, mantenerse motivado, winter arc, no rendirte

Volver a unir las piezas: extrañar a personas que te hicieron daño, sanar y sus tropiezos, aprender a dejar ir

Cuando sale el sol: motivación en las mañanas para tener un buen día, afirmaciones & gratitud

Más podcasts de Cultura y Sociedad

Más podcasts internacionales de Cultura y Sociedad

La razón por la que nunca es suficiente: encontrar balance y paz en medio del caos regular tu sistema nervioso